panquecas de aveia
dieta dukan
ingredientes (1 pessoa):
.2 colheres (sopa) de farelo de aveia
.1 colher (sopa) de farelo de trigo
.2 colheres (sopa) de leite magro
.1 colher (sobremesa) de queijo creme magro
.1 ovo
preparação:
misture todos os ingredientes na liquidificadora até obter um liquido homogéneo.
cozinhe dos dois lados numa frigideira antiaderente.
sirva e acompanhe a gosto.
diz-se que: a dieta dukan foi a dieta mais eficaz que já fiz. ficaram-me algumas receitas, como esta, que mantenho numa alimentação saudável.