delícia de chia e aveia
esta receita é excelente para pequenas refeições (pequeno almoço, lanches ou ceia). é simples de fazer, tem apenas 4 ingredientes e são todos top e essenciais!
Ingredientes:
1 iogurte magro de aromas (sabor a escolha)
1 colheres de sopa com farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite magro
1 colher de sobremesa com sementes de chia
