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mami

viver | amar | sentir | pensar | lutar | conquistar | desafiar | refletir | descobrir | experimentar | partilhar | aprender | acreditar | sonhar * ser mãe sem me perder de mim *

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estrias e gravidez

contei neste post a minha rotina para prevenir as estrias durante a gravidez.

 

fiz várias experiências e houveram cremes que satisfizeram as minhas necessidades e outros que não.

 

os cremes para prevenir as estrias são caros – como quase tudo associado à gravidez - e usam-se muito (ou pelo menos deve usar-se numa rotina diária de manhã e à noite). fiz uma gestão das minhas escolhas de acordo com a necessidade da pele. por exemplo, no primeiro trimestre a pele necessita de ser hidratada mas qualquer bom creme satisfaz as suas necessidades; a partir desta altura as exigências vão sendo outras.

 

quando escrevi o post "combate às estrias durante a gravidez" tinha 31 semanas de gestação e já me sentia a explodir. estava super convencida que a pequena iria nascer às 38 semanas (como se eu tivesse algum poder de decisão!). 

 

a minha barriga continuo a ultrapassar os limites do seu tamanho, e as semanas continuaram a somar para além das 38. no referido post o triptofano! aconselhou-me o velastisa da isdin. não tinha sido opção pois o achava caro de mais (27€ em média). decidi comprar - se tinha conseguido manter a minha pele sã até lá... não se justificava a forretice!

 

estrias e gravidez

 

 

 

o creme era efetivamente muito bom. não era nada gordo; era super bem absorbido pela pele e cumpriu o seu papel. a textura do creme, que espalha facilmente, faz com que a embalagem dure muito, não ficando assim tão caro por utilização.

 

a pequena nasceu às 41 semanas e nem uma estria deixou na minha barriga. outro aspeto que notei foi que a pele não ficou tão flácida como eu imaginara.

combate às estrias durante a gravidez

cremes

as estrias são um dos pesadelos para as grávidas.

eu, que já possuo algumas desde a adolescência, senti que esta seria uma das minhas maiores lutas (já que a barriga ainda estava imune a esta praga).

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aconselharam-me iniciar a luta assim que engravidei. eu muito obediente assim fiz. "fui à loja" e lá estava uma promoção da halibut  derma mamã ... 2 x 1 ... tendo boas referências da marca, comprei. com boa textura (nutritiva sem ser excessivamente gorda) e boa absorção foi um creme que satisfez as minhas necessidades durante o primeiro trimestre.

li e ouvi muito sobre óleos hidratantes e decidi adiciona um à minha rotina. encontrei um em promoção num site e encomendei: just for mums. gostei muito do óleo por ser super fácil de aplicar - usava-o à noite. foi também a minha opção para férias pois os seus 50ml permitiam-me levá-lo na bagagem de cabine.

ao finalizar o segundo semestre a sentir a barriga em tensão, a esticar no - que me parecia - o seu limite, decidi que deveria intensificar a hidratação recorrendo ao sempre aconselhado creme gordo e à nova moda, o bio-oil (optei pelos dois produtos pois gostei da rotina de creme de manhã e óleo à noite):

o creme gordo da barral é  maravilhoso. estou fã. é denso mas com boa absorção. transmite-me segurança.

o bio-oil deixa-me indecisa em comparação a outros óleos (com preços mais simpáticos). é sem dúvida um excelente produto hidratante e com boa absorção, não sei é se é melhor que os outros e se é compensadora a diferença de preço.

 

pelo caminho ficam outros produtos que não me convenceram e por isso abandonei:

- creme gordo da vasenol: é um creme hidratante para os primeiros meses de gravidez, mas de todo não me convenceu para a exigência do último trimestre;

- creme gordo da wells: uma desilusão! uso-o como um creme hidratante normal para o corpo!

- cocoa butter da palmers: é um creme que me desagradou quer pela textura - dura, tinha de a derreter nas mãos antes de aplicar-, quer pela difícil absorção.

 

até agora só posso dizer que a minha "barriguinha" mantém-se livre de estrias…mas a verdade é que o “pior” está por vir. vamos lá ver se as minhas escolhas correspondem às minhas expetativas!

 

10 sites top para compras online

desde há muito que sou fã de compras online. já comprei online quase de tudo: comida, roupa, cosmética, lentes de contacto, móveis, viagens, estadias, consultas, seguros, serviços … agora com a questão da maternidade estou focada na área da puericultura e cuidados de bebé (um mundo – gigante -  a explorar).

escolhendo os sites certos a poupança é garantida!

se a madona lê-se o meu blog não estaria com problemas na alfândega! 

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imagem retirada daqui

 

hoje estou de uma bondade extrema  e vou partilhar o meu top 10 de sites de compras online:

 

1 – hipermercado – jumbo online. o serviço é de qualidade (quer na entrega ao domicílio, quer na recolha na loja), o preço do serviço é acessível e oferece sempre bons miminhos.

 

2 – lentes de contacto – lentes de contacto 365. os melhores preços que já encontrei até hoje. o site é intuitivo e só temos de ter a nossa receita habitual para escolher os parâmetros adequados. possui uma grande variedade de marcas. tempo e custos de entrega adequados.

 

3 – perfumes e cosmética – perfumes 365. perfumes com descontos muito interessantes. grande diversidade de oferta. tempo e custos de entrega adequados.

 

4 – decoração – posterlounge  é simplesmente irresistível! é uma loja online de quadros e posters. com várias possibilidades de impressão (acrílico, madeira, alumino, tela, autocolante, papel premium...) e com possibilidade de adicionar moldura. excelente qualidade e prazo de entrega.

 

5 – alojamentos – booking. larga oferta de alojamentos a nível mundial. apresenta boas promoções e, por norma, é difícil encontrar o mesmo alojamento mais barato (mesmo no site oficial do alojamento). nota: por vezes fico com a sensação de que os comentários dos clientes não são “reais” (isto em função de algumas banhadas que já apanhei quando escolhi em função da avaliação de outros hospedes)

 

6 – voos – sites de diferentes companhias, por norma tap, ryanair e easyjet. de todo, não, usar a edreams, as comissões são elevadíssimas e só aparecem quase no final do processo de compra!

 

7 – vestuário e calçado – quase todas as lojas mais comuns– sobretudo em época de saldos! zara, pull& bear, stradivarius, bershka, women’secret, mango, mango outlet e agora para a pequena a vertbaudet. por norma quando não atinjo o valor mínimo para ter os portes gratuitos opto pela opção da entrega em loja (não disponível na mango outlet ou vertbaudet) e tem corrido tudo muito bem. também já fiz devolução de produtos em loja e o reembolso é quase imediato.

 

8 – puericultura – bebitus. após a análise e escolha dos equipamentos que desejávamos adquirir foi aqui que encontrei as marcas pretendidas aos melhores preços (graças aos descontos que oferecem - verifiquei o preço base, por exemplo, no el corte inglês). ao nível da expedição e entrega tenho uma ambivalência com este site: a primeira compra foi tranquila e rápida, a segunda demorada, e com erro na entrega do produto implicando devolução e novo envio. portes gratuitos a partir dos 49€.

 

9 – higiene pessoal e cosmética – primor. possui excelentes preços, uma gama diversificada de produtos e envio grátis a partir de 20€ em compras. ah… e manda sempre miminhos! estou rendida ao site mifarma! tem preços imbatíveis em marcas que são por norma mais dispendiosas (uriage, avene, ...) e sobre estes ainda fazem promoções  entregas rápidas e gratuitas em compras superiores a 39€.

 

10 – apostas – jogos santa casa. a esperança de ganhar o euromilhões cresce em mim…e ao jogar online não corro o risco de perder o talão ou esquecer-me de verificar os números! aguardo com expetativa a  chegada do email a dizer “parabéns está milionária”

 

 notas:

  1. este post não tem implícito publicidade alguma
  2. partilhem também, sff, os vossos sites de eleição
  3. sei que ultrapassei o n.º de sites (10) que referi no título, mas que posso fazer, sou uma rebelde! 
  4. atualizado a 30/11/2020

 

3 bancos de imagens gratuitas

os melhores!

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o sentido predominante na forma como lido com o mundo é o da visão. crio imagens visuais na minha cabeça quando alguém me está a relatar determinada coisa, é instantâneo e por vezes pouco agradável!

são os impulsos visuais que cativam a minha atenção em primeiro lugar.

há alguns anos decidi valorizar este sentido e desenvolver esta paixão.

a fotografia e o desenho gráfico foram as áreas em que mais apostei. investiguei, fiz alguns cursos de curta duração, treinei muito. a internet traz-nos esta capacidade de descobrir e desenvolver paixões - ser autodidata.

comecei por perceber os princípios da fotografia e a pô-los em prática (de modo simples e amador), pela vontade de ter novas perspetivas sobre determinada realidade a captar, mais do que assegurar diferentes componentes técnicas.

com o desenho gráfico segui um caminho mais técnico e fiz/faço inclusive alguns trabalhos como freelancer. a combinação de vários fatores, desde os técnicos aos emocionais, é uma dinâmica que me desafia.

para estes trabalhos, para trabalhos de qualquer área profissional, para o blog e para todas as situações em que sejam necessárias imagens, partilho com vocês os 3 melhores bancos de imagens gratuitos com os quais já trabalhei -pois embora dê prioridade a trabalhos originais nem sempre conseguimos ter fotos nossas para assinar visualmente as nossas palavras.

.pixabay – é o que uso a mais tempo. tem a vantagem que aceita pesquisa em português.

.visual hunt – tem uma grande diversidade de fotografias com filtros.

.pexels – muito parecido com o pixabay mas a pesquisa tem de ser em inglês.

 

qualquer um destes bancos de imagens permite e agradece que também partilhes os teus contributos fotográficos ou vectoriais de modo a ajudar a comunidade a crescer e de algum modo a fazer uma troca justa de contributos. mas se a tua cena não é a criação de imagem (fotografia ou desenho) não te preocupes, não a obrigatoriedade de partilha de material.

embora a utilização da imagem seja gratuita eu, por princípio, identifico sempre a fonte da mesma.

 

conhecem/usam outros bancos de imagens?

12 ideias de decoração para casa de praia

sou uma rapariga de vários ofícios. tenho a minha atividade principal (aquela que paga as contas) e embora gosto da minha área profissional, sou uma pessoa que necessita constantemente de novos desafios.

tenho uma costela de macgyver e acredito que com um mix entre as minhas aprendizagens e experiências anteriores e a investigação necessária consigo fazer (quase) tudo; na mesma linha de ideias também era fã da séria da série the pretender - poder ser quem se quiser ou o que se quiser!

ando agora numa fase de brincar às casinhas, quer isto dizer, que ando há um ano a investir na formação na área da decoração de interiores. tem sido um ano fantástico de aprendizagens múltiplas e muita satisfação (e falta de tempo).

o meu projeto atual é a decoração de uma casa na praia; como a praia é o meu meio natural, ando super entusiasmada por passar mais tempo por lá.

andei à procura de inspiração na grande montra de imagens que é o pinterest (como creio já ter referida sou fã de redes sociais e aplicações de base visual). para quem está menos familiarizado, o pinterest, definido pelos seus criadores como o “catálogo mundial de ideias”, é uma rede social que permite aos seus utilizadores visualizar e guardar imagens/informação das mais diversas áreas e organizá-las por álbuns temáticos. caso tenham curiosidade podem aqui ver a minha conta.

a casa da praia pretende ser um espaço leve e agradável, com cheiro a mar e convidando ao relax e ao convívio em família

partilho algumas das ideias que estão a servir de inspiração ao meu trabalho:

  

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- pormenor de decoração utilitária para as escadas -

 

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- decoração do quarto de visitas -

 

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- pormenor de decoração quarto -

 

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- pormenor de iluminação teto-

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- pormenor de iluminação mesa - 

 

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- pormenor de decoração para a entrada - 

 

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- pormenor de decoração para parede - 

 

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- pormenor de decoração para a sala de estar -

 

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- pormenor de decoração utilitária para casa de banho -

 

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- pormenor de iluminação teto -

 

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- decoração quarto de criança -

 

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- pormenores de decoração para o cantinho -

 

todas a imagens estão devidamente identificadas neste álbum.

se tiverem por aí ideias, partilhem também comigo!

 

dia dos namorados: sugestões para gajas como eu

ma moça simples de gostos complexos

gosto do dia dos namorados, também gosto que me cocem as costas.

muitos ressabidos vão responder-me que é mais um dia para promover o consumismo, eu diria que é um dia (muito) chato para os gajos (coitados) que não acertarem "na prenda certa” para os seus amorzinhos.

o dia dos namorados pode ser como o dia da árvore; pode ser aproveitado para plantar (mais) amor.

as frustradas (que nunca tiveram um dia dos namorados como deve ser) vêm e dizem que o amor é para ser valorizado todos os dias. por acaso até concordo!

no entanto, que o celebremos todos os dias não invalida que o enalteçamos num dia em comunhão com tantos outros seres que se amam (não me refiro a orgias nem bacanais [a não ser que o casal assim o queira], refiro-me à comunhão de energias - cada qual com a sua cara metade, no local que mais os inspire).

posto isto, e para abreviar, o que gajas como eu não suportam no dia do enaltecer do amor em comunhão energética:

.jantares marcados em restaurantes com programas especiais para o dia dos namorados – está ao nível dos jantares do dia das mulheres!

. prendas, prendinhas ou prendonas que se resumem a objetos (perfumes, casacos, botas, flores, peluches - ai se o desgraçado me oferecesse um peluche! anéis - nem o de noivado! há tantos outros dias para este louco gesto!)

.qualquer piroseira que me deixasse exposta num lugar qualquer, tipo serenata ou sei lá eu (só de imaginar já paraliso)

 

o dia dos namorados é uma inspiração/desculpa para fazer novas coisas ou as mesmas coisas de forma diferente, a dois: ter prazer a dois; rir a dois; comer a dois; viajar a dois; fazer loucuras a dois; experimentar, a dois, novas coisas...em fim, construir novas memórias - agora todos em uníssono - a dois 

pense no que a sua cara metade gostaria de fazer que ainda não fez, no que ela gostaria de experimentar, que loucura/aventura teria piada para ela, desafie o seu "lugar comum"... dedique-se a ela, pense nela e promova (mais) um momento inesquecível a dois.

 (.meu.mais.que.tudo.) ficam aqui algumas sugestões de prendas para gajas como eu:

.um jantar a cegas (efetivamente em total escuridão para sentir em profundidade todos os outros sentidos)

.uma noite num hotel suspenso nas nuvens

.um kit sexy com jogos, desafios, prémios e castigos (bons)

.um piquenique com queijos, uvas e vinho tinto no topo de uma montanha, que subimos a dois (a tenda para lá pernoitar é um plus)

.aquilo que não me lembrei e que efetivamente me surpreenda

dia dos namorados

imagem de karen warfel

 

 

que posso eu dizer, sou uma moça simples de gostos complexos 

anel vaginal

contracetivo hormonal

rapazes, podem ler sem receio ... pode ser útil para alguém que conheçam

sempre tive problemas hormonais, nada de grave, mas algo constante.

o início da toma da pílula fez brotar nos meus seios uma sementeira (assim me disse uma vez uma técnica de saúde). tenho fibroadenomas para dar e vender ... penso que vou nos 19 uns maiores, outros menores, todos controlados.

passei para aquelas pílulas de baixa dosagem, que exigem uma maior precisão na toma.

um ser criativo (termo fofo para alguém que passa a vida com a cabeça na lua) e com horários alucinantes (quer por trabalho quer por gostar de uma vida boémia) tem muitas dificuldades em manter rotinas e horários... por tanto a toma da pílula foi sempre um stress para mim.

numa noite, estranhamente numa reunião da maleta roja, vi a luz! não foi a promotora da marca mas sim uma amiga que lá estava da área da saúde que, após as minhas queixas, me fala do anel vaginal. fiquei maravilhada. fui falar com a minha enfermeira no centro de saúde, como não tenho contraindicações para o estrogénio, e a minha vida mudou! 

o anel vaginal tem a mesma eficácia da pílula, é um dispositivo hormonal de dosagem controlada, introduzido/retirado mensalmente no mesmo ciclo de 21 dias + 6 dias de pausa (é colocado e retirado ao mesmo dia da semana, ou seja, se pões a um domingo, retiras, após 3 semanas, também ao domingo). não há horários ou esquecimentos (a não ser que sejas o limite dos limites e te esqueças de por e tirar!); acresce a maravilha de ao não ser ingerido não é afetado por eventuais vómitos ou diarreias.

o que me metia alguma confusão no início era como colocar e sobretudo como retirar o anel. para colocar é super simples…é tipo colocar um tampão. para retirar é só introduzir o dedo e fazer tipo gancho, retirando o anel (cuidado com as unhas que podem magoar no interior).

fica aqui o exemplo ilustrativo de como é colocado:

anel vaginal

 imagem retirada daqui

 

não usem renda no aconchego da multidão

aconteceu comigo

só pensamos nelas quando acontecem! depois do ritual de preparação de passagem de ano ... lá decidi no dia 30 comprar uns trapitos para estrear... ignorei todas as indicações de cores e optei por ser eu e comprar o que gostava, ponto. comprei este lindo e maravilhoso vestido:

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não se pense que foi fácil, pois moça de ideias feitas que sou...quando o vi decidi que tinha de ser aquele, claro que...não tinha o meu tamanho. assim, em dia de loucura e de filas de 30m para entrar no shopping e estacionar, 30m na fila para experimentar e mais 30m na fila para pagar... vou do colombo ao vasco da gama (na esperança que nos 30m de viagem os 3 vestidos existentes do meu tamanho não sejam comprados por 3 miúdas de bom gosto). cheguei, vi e venci. tinha um lindo vestido para receber 2017!

após um jantar maravilhoso preparado pelo mais que tudo, pegamos na nossa garrafa de espumante e rumamos ao terreiro do paço. a animação na rua, uma lisboa intercultural e as luzes da cidade, foram um bost de energia para os 3km que tínhamos de percorrer a pé.

no final da rua augusta, no aconchego do povo, na maré de gente ou na massa humana (o que acharem mais adequado) percebi que tinha cometido um grande erro ao escolher o vestido para essa noite. foram simples as evidências: fiquei presa à carteira de uma miúda... o meu sublime vestido de renda bordada encaixou numa peça da carteira da moça criando proximidade e ligação intensa a uma desconhecida...após alguma paciência, que durou cerca de 30 segundos, e cooperação da miúda lá decidi romper a nossa ligação (e um pouco do meu belo vestido), mais três passos e … "engato" no fecho do casaco de uma exótica japonesa, que muito simpaticamente me ajudou a resolver a situação (aqui consegui salvar o vestido!). o mais que tudo olha para mim, sorri, retira-me da multidão, beija-me  ... e arrasta-me para a rua paralela, menos movimentada e onde as hipóteses de estabelecer ligações imediatas com desconhecidos é menor!

conclusão: não usem renda no aconchego da multidão!

dica facebook

tecnologia

depois do maravilhoso dolce far niente de ontem, hoje acordei cheia de energia e com a cabeça a fervilhar!

tenho de me mentalizar que um reset de vez em quando é mais benéfico do que o massacre da responsabilidade!

bom, andava nas minhas pesquisas e esbarrei como uma informação que me deslumbrou 

sou utilizadora esclarecida e defensora do facebook (até como tecnologia educativa); conheço as suas desvantagem mas acredito que as suas vantagens ultrapassam as mesmas e que, como em tudo, a questão perniciosa não está na tecnologia, mas sim na utilização que lhe é dada.

cada descoberta de possibilidades no facebook é para mim uma manhã de natal. hoje foi uma dessas manhãs. 

quantas vezes não encontras no facebook um post interessante que gostavas de ler, mas não tens tempo para o fazer no momento?

acontece-me inúmeras vezes, pensando sempre que será impraticável voltar a encontrar o post no meio do manancial de informação usual nesta rede social.

descobri agora (devo ter andado distraída pois parece que esta funcionalidade existe pelo menos há um ano!) que há uma forma de guardar os post no facebook (para leitura posterior)! é só fazer o que vemos na imagem:

 

dicas facebook

depois só tens de ir aqui e ver os teus post guardados!

 

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