panquecas de aveia deliciosamente saudáveis
sem açúcar
ingredientes:
.1 ovo inteiro
.1 clara
.1 banana
.2 colheres (sopa) de aveia
.1 colher (café) de canela
preparação:
junta todos os ingredientes numa liquidificadora e mói até obteres uma pasta homogénea.
cozinha, dos dois lados, numa frigideira antiaderente.
serve e delicia-te!
diz-se que: podes comer simples ou acompanhada com o teu “complemento favorito”, recordando o aporte de calorias que trarás ao prato.
podes ver também a receita de panquecas de banana
