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mami

. lifestyle . | devaneio & introspeção | descobrir | experimentar | partilhar | viver | sentir | amar | lutar | conquistar | desafiar | vencer | felicidade de ser e estar e não saber se se quer mais

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barras de aveia ... intensificadoras de energia

 ingredientes:

.6 colheres (sopa) de flocos de aveia

.2 colheres (sopa) de sementes de linhaça

.2 colheres (sopa) de sementes de sésamo

.2 colheres (sopa) de sementes de girassol

.3 colheres (sopa) de mel
.3 colheres (sopa) de manteiga de amendoim

 

preparação:

junta todos os ingredientes numa tijela envolvendo de modo a ficar uma “mistura” bem distribuída.

coloca a mistura num tabuleiro (quadrado ou retangular) forrado com papel vegetal. expande a pasta de acordo com a grossura a que pretendes as barras e comprime

aquece o forno a 180 graus, coloca as barras a cozinhar por cerca de 30m (vai verificando pois o tempo depende das características do forno e da espessura das barras).

retira do forno e deixa arrefecer.

corta o “bolo” na forma que desejares. para envolver em papel vegetal e guardar individualmente os retângulos são a melhor opção; para guardar em frasco ou lata dá asas à tua imaginação!

 

diz-se que: são barras nutricionalmente muito ricas ideias para os treinos de inverno, mas vá no verão também marcham 

o que deves ter, dizer ou fazer para seres irresistível

o que torna alguém irresístivel

 

recordando os estudos científicos da mami.

 

na continuação do estudo iniciado com o objetivo de responder à questão o que deves dizer ou fazer para o teu engate fugir (a correr), esta semana lançamos a questão inversa: o que deves ter, dizer ou fazer para seres irresistível, em mais um post enquadrado na rubrica de estudos sociológicos no café.

 

mantemos o mesmo rigor científico e a mesma equipa de investigação.

amostra: 8 indivíduos de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 38 e os 71 anos)

questão: o que a pessoa deve ter, dizer ou fazer para ser irresistível?

obtivemos os seguintes resultados:

 

respostas do sexo feminino:

.ter peito largo (porto de abrigo)

.cheirar bem e ser quente

.bem vestido (sapatos com pompom, camisa às riscas e pullover vermelho ao pescoço)

.ter tatuagens (ar de bad boy)

.um olhar desafiador

. um registro criminal significativo

 

respostas do sexo masculino:

.mostrar sem mostrar

.um olhar cativante

.um bom rabo

 

observação significativa:

onde estão as questões emocionais e as características pessoais?

o que nos atraí é apenas o físico, preferimos não saber mais (para assim viver a ilusão da paixão)?

 

e para ti, o que torna alguém irresístivel?

 

mingau para o pequeno almoço

bom dia 

trago hoje uma receita simples e muito nutritiva para o pequeno-almoço.

deliciem-se 

 

ingredientes:

.3 colheres (sopa) de aveia

.1 colher (café) essência de baunilha

.1 banana

.1 copo de leite

 fases de preparação do mingau - galeria

 

preparação:

.coloca a aveia no leite, deixa "amolecer" 5m e depois cozinha (mexendo de vez em quando até engrossar)

.desfaz a banana com a essência de baunilha

.após desligar o fogão junta a banana à aveia e envolve.

.se gostares podes adicionar canela, mel ou chocolate preto.

 

ilha da madeira | preparando uma viagem inesquecível!

esta semana foi muito preenchida. há semanas assim, nas quais parece que tudo o que poderia acontecer efetivamente acontece!

vamos para coisas bem mais interessantes: a minha viagem à ilha da madeira!

Madeira_colagem_das_fotos_12.jpg

 ilha da madeira - imagem retirada daqui

ando por aqui a tentar organizar-me, vou fazer uma viagem de 3 dias e meio com os meus pais (razão pela qual nas minhas escolhas eliminei a levadas e os picos cujo acesso só poderia ser feito após longa caminhada – se estiver errada, alertem).

após longa investigação e as boas dicas do sorriso incógnito, eis as minhas escolhas:

1. piscinas naturais de porto moniz (1,50€) - sou um peixinho, adoro água. esta oportunidade de mergulhar em pleno oceano atlântico é irresistível!

2. elevador panorâmico fajã dos padre (7,50€), a imagem é assustadora mas a vista deve ser magnifica… venha a adrenalina!

3. miradouro do cabo girão – um dos cabos mais altos do mundo (580m de altura). tem miradouro de vidro que nos proporciona uma vertiginosa visão sobre precipício (pretendo assomar-me a todos os outros miradouros que for encontrando no meu passeio pela ilha).

4. teleférico do monte (11€ ida, 16€ ida e volta)– é engraçado que não suporto alturas, mas creio que as visões que estes passeios nos proporcionam são únicas!

5. vila de santana, localidade onde podemos encontrar as casas típicas da ilha da madeira rodeadas de belos jardins.

6. praias na madeira: machico, praia do faial (com belas formações rochosas junto ao mar), calheta e praia formosa.

7. curral das freiras – altas montanhas rodeiam esta pequena vila.

8. jardim tropical do monte palace (12,50€) – jardim oriental que é descrito por uma beleza arrebatadora.

9. centro histórico do funchal, privilegiando a fortaleza de santiago, a sé, o mercado dos lavradores, e  rua de santa maria (onde reina a street art – uma eterna paixão).

10. blandy's wine lodge – uma oportunidade para conhecer melhor a história do famoso vinho da madeira… e de o degustar! faremos a visita premium (5,90€, 45m) “explica desde a confeção de barris na tanoaria, o processo da transformação da uva ao vinho madeira, os balseiros de cetim brasileiro e avisita ao museu com uma prova”

 

e ainda:

fazer a viagem de barco para ver os golfinhos – encontrei os melhores preços em http://www.madeira-boat-trips.com/pt

comer espetada em pau de louro

beber poncha

 andar em carros de cestos  (2 passageiros: 30€)

 

ao fazer estas pesquisas verifiquei que a ilha madeira é uma viagem mais cara do que tinha previstos. há preços, a meu ver, exagerados.

se conhecerem outros locais imperdíveis, restaurantes que recomendem ou dicas importantes… por favor ajudem esta moça a organizar-se para aproveitar ao máximo a sua (primeira) viagem à ilha da madeira.

o que deves dizer ou fazer para o teu engate fugir (a correr)

 

 

bar, friens and RS

 

recordando outros estudos científicos da mami 

 

vou hoje abrir um espaço sem precedência no blog e sem a certeza de continuação: estudos sociológicos no café.

pessoas sempre me fascinaram. a diversidade. a subjetividade. o complexo dos diversos fatores que definem cada ser.

mesmo nas coisas mais banais do dia a dia.

gosto de observar as pessoas em diferentes contextos, um dos mais deliciosos é o se "café do costume". as pessoas estão descontraídas e com quem gostam, ou com quem partilham algo em comum (o emprego, a vida, a pesca, o futebol, a música...) ou, apenas consigo mesmo.

 

neste contexto decidi lançar um estudo sociológico rigoroso e científico (porque há uma investigadora - eu -, uma amostra da população - eles - e um tema - relações)

metodologia: investigação participante

amostra: 12 indivíduos, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 11 e os 71 anos

questão: entras num bar e vês uma pessoa atraente, estão ambos na onda de "conhecer novas pessoas", o que ela poderá fazer ou dizer para tu perceberes "esta não"? (o ela deverá ser entendido sempre enquanto pessoa, quanto ao gênero, cada quem sabe de si)

 

respostas do sexo feminino:

.cuspir para o chão

.ter mau hálito

.desdentado

.usar meias brancas, camisa às flores, calças com bolsos de lado ou sapato super bicudo com a frente retangular

.nobreza de espírito, sanidade mental (não me adapto - risos)

.maltratar um animal, o empregado, ...

.conversa de engate banal

.ser um "player"

.ser muito "certinho" (esses escondem sempre qualquer coisa)

 

 respostas do sexo masculino:

.dizer que gosta de música pimba

.usar fio dental (e se notar), exagerados decotes e minissaias

.ela me mandar embora

.ser arrogante

.ser oferecida

 

e a vocês o que vos faz "saltar fora"?

 

alien: covenant ... isto não é um review é um desabafo

alien-covenant-1280.jpg

imagem retirada daqui

 ontem fui (arrastada) ao cinema ver o alien covenant.

os argumentos utilizados basearam-se muito pelo meu saudosismo pela saga alien...mas eu já deveria ter percebido que isto do saudosismo nunca é bom.

nós gostamos de determinadas coisas, em determinadas fases/idades da nossa vida. e é lá que devemos deixar esses momento e magníficas memórias.

com saudades da maravilhosa sigourney weaver que me fazia encolher ou saltar da cadeira, fechar os olhos, largar gritos estúpidos ou até chorar no allien 4 - quando teve de matar o próprio filho (alien); lá cedi em ir ver o alien covenant.

e o que tenho a partilhar convosco é curto e grosso: um filme que não envolve o espectador; previsível; com pouquíssimos pontos de intensidade; sem suspense; e terei de repetir...muito, muito previsível não desafiando a inteligência nem as emoções do espectador.

 

overnight oat de maça e canela ... em deliciosas camadas

ingredientes:
.2 colheres (sopa) de flocos de aveia
.2 colheres (sopa) de leite (de origem animal ou vegetal)
.1 maça pequena (ou ½ maça grande) cortada aos cubos
.1 iogurte solido

.1 colher (sobremesa) de sementes chia

.1 colher (chá) de canela

.1 colher (chá de mel)

 

overnight oat de maça e canela

 

 

preparação em camadas:

coloca num frasco com tampa, os flocos de aveia e o leite. deixa repousar por 10m.

adiciona os cubos de maça e polvilha-os com a canela.

sobrepõe o iogurte misturado com a chia.

finaliza com o mel.

fecha e leva ao frigorifico durante a noite.

 

Prepara-te para um doce acordar!

 

diz-se que: ao servir podes acrescentar nozes trituradas

 

 

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